TRE® - Tension and Trauma Releasing Exercises nach Dr. David Berceli
Unser Körper hat die Fähigkeit, sich selbst zu regulieren, Stress und Anspannung abzubauen und Regenerationsprozesse im Körper anzustoßen. Dabei kann es sich um tiefliegende, festsitzende Schockerfahrungen handeln, die gelöst werden möchten oder um den alltäglichen Stress, den wahrscheinlich jeder kennt.
Ein natürlicher Ausdruck der Selbstregulation ist das neurogene Zittern, ein unwillkürlicher und dennoch kontrollierbarer Mechanismus, der in allen Säugetieren und demnach auch im Menschen, angelegt ist. Es hilft uns, Anspannung aus dem Körper hinaus zu befördern, anstatt dass sich diese Stressenergie im Körper abspeichert und Grundlage für körperliche und psychische Dysbalancen wird. Oft entsteht ein spürbares Gefühl der Entspannung und Erleichterung nach den Übungen.
Regelmäßig angewandt ist TRE® eine wunderbare und effektive Möglichkeit der Prävention.
Ich vermittle die Grundlagen, mit denen der Körper wieder Zugang zu dieser Fähigkeit des neurogenen Zitterns bekommen kann. TRE® kann als Selbsthilfetool zu Hause angewandt werden. Du selbst entscheidest in jedem Moment, was und wieviel für dich gerade gut ist.
Eine weiterführende Begleitung ist ebenso möglich.
- Einführungsstunde: 90 Min = 120€
- weiterführende Einzelstunde: 60 Min = 90€
- Paket: 3x 60 Min = 245€
- Gruppe: 90 Min = 25€ / 5er-Karte: 115€ / 10er-Karte: 225€ Nächste Termine: Donnerstag 26.3. / 2.4. / 9.4. von 19 – 20.30 Uhr